未来のトッププレーヤーを育てる

海外のトップアスリート養成の秘密がこれだ！　
運動神経を高め、脳を活性化する新しいトレーニング方法　それがコーディネーショントレーニング。遊び感覚で楽しく出来て、知らない間にテニス技術がグンとアップするテニスのコーディネーショントレーニングを紹介。コーディネーショントレーニングとは何か？も分かりやすく紹介しています。

欧米では、トップアスリートの養成に利用されてきたコーディネーショントレーニング。運動神経を高める運動です。日本でも東京都足立区をはじめ、全国の教育機関、プロスポーツの現場でも広く使われてきています。
スポーツコーディネーションシリーズ第２弾！　第１弾ミニバスケットボールも好評発売中。
テニス以外の球技にもぜひご活用下さい！

準備運動感覚で行える運動「テニスフィットネス」から、ボレー、グランドストローク、レシーブ、サーブ・スマッシュを強くするトレーニングまで、ユニークな練習方法を映像で分かりやすく紹介します。

紹介するトレーニングは、どれも手軽に楽しくできるものばかり。テニスをはじめたばかりの初心者からベテランプレーヤーまで、老若男女を問わず誰もが楽しくできます。

「運動神経」を科学的に分析したのがコーディネーショントレーニングです。DVDではコーディネーショントレーニングとは何か、どう指導に応用できるのか、解説しています。

監修は横浜国立大学教授で、医学博士の蝶間林利男先生。全日本デニスカップチームトレーナーも歴任された日本有数のテニス科学者です。

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「コーディネーショントレーニングの誘い」
テニスはさわやかイメージで、見た目が簡単なスポーツですが、いざプレーしてみるとなかなか大変です。しかし、小さな子どもが強烈なショットを打っているのにもびっくりしますが、80歳を過ぎた老人が楽しくプレーしているのも驚きです。このように誰もがいくつになっても楽しんで行える息の長いスポーツは、他にあまり類を見ません。 テニスは80cm、300gのラケットを手の一部のように使いこなし、200坪のコートを走り回って得点を争うスポーツですが、基礎、基本が大きな鍵となります。飛んでくるボールにあわせて走り、正しい距離感、正確な打点の認知を持って、どこにどのように打つのかを刻々と意思決定しながら相手と対峙します。初心者の時のこのような能力の刷り込み（インプリンティング）は、将来にわたって染み付いてしまいます。このＤＶＤで紹介する『テニスのコーディネーショントレーニング』は、テニスで重要とされるこれらの基礎能力を遊び感覚で開発・発展させる練習方法を系統的に示しました。 ボールの方向を定める『定位能力』、相手のショットを見極めたり、正確な打点やどこに打つかを判断する『識別能力』、（テニスは相手をいかに崩すかというスポーツですが）それに対抗する『バランス能力』、時速150kmを超えるサービスや鋭いショットにすばやく反応する『反応能力』、アシニスといわれるほど速やかなフットワークをもたらす『リズム能力』など、他のスポーツにも十分対応する運動能力の育成・養成をかなえてくれるものと思います。テニスをはじめたばかりのプレーヤーの方もテニスの指導に携わる方も是非ご活用ください。

横浜国立大学教授
ＮＰＯ法人　日本コーディネーショントレーニング協会（ＪＡＣＯＴ）理事
蝶間林利男

体調、環境によりドリルの効果については個人差があります。体力、体調に合せて行って下さい。ドリルを行う際はケガや事故などが起こらないよう周囲も含め十分な安全確認をしてからはじめて下さい。また、気分がすぐれないと感じた時はただちに中止して、医師の診断を受けて下さい。